A DANÇA E O IDOSO
A atividade corporal, a música e a expressão artística fazem da dança um veículo que promove bem-estar e qualidade de vida no ser humano de qualquer idade!
No idoso, a dança promove um envelhecimento ativo traduzido em maior autonomia, independência e funcionalidade!
A dança não promove apenas um bem-estar físico e psicológico no idoso!
Conhece aqui todos os potenciais benefícios que a dança pode trazer:
Físico/fisiológico
– Combate ao desuso e melhoria da funcionalidade
– Melhoria da função educativa a nível motor e corporal (e postural)
– Melhoria cardiorrespiratória e retardamento de algumas doenças
– Melhoria dos fatores rítmicos, orientação temporal e espacial
– Descoberta da corporalidade e expressão coletiva
– Descoberta, domínio, controlo do próprio corpo e movimento
– Descoberta da corporalidade e expressão coletivas
Cognitivo
– Treino das competências de conhecimento, atenção, concentração, memorização, resolução de problemas
– Desenvolvimento do sentido crítico e estético
Psicológico
– Autoconhecimento e desenvolvimento pessoal
– Melhoria da capacidade criativa
– Sensação de satisfação, melhoria da autoestima
– Sensação de alegria, bom humor, divertimento e entretenimento
– Melhoria da saúde mental e prevenção de ansiedade, stress, depressão
Social
– Maximização do contato social
– Melhoria da atitude social (indução à cooperação e partilha)
– Confere o sentimento de pertença (a um grupo)
Expressivo
– Compreensão e educação das emoções (suas e dos outros)
– Uso da simbolização
Comunicativo
– Descoberta e uso da comunicação não-verbal
– Diversificação das interações
Depois de conheceres todos estes benefícios, achas que deviam abrir mais aulas de dança para os mais idosos?
A dança ajuda a expressar as emoções, a libertar a solidão e a alcançar um estilo de vida mais positivo!
A dança não escolhe idades, é tu quem escolhe o teu estilo de vida!
Dancem muito e sejam felizes!
Catarina Fernandes