BENEFÍCIOS DA DANÇA
Com o dia mundial da dança quase quase aí (JÁ AMANHÃ!), vamos falar de alguns benefícios que a dança tem na tua vida
Quantas vezes é que te sentiste triste durante o dia mas ao chegares ao teu treino de dança, melhoraste muito?
É verdade a dança melhora o nosso humor e o nosso bem estar. A dança não é só uma atividade física, ela ajuda-nos também a esquecer todos aqueles momentos em que nos sentimos tristes, pois naquela horinha de treino conseguimos absorver toda a tristeza e ficarmos mais leves e melhores.
A dança também contribui para uma maior socialização, a dança é uma forma de conhecer novas pessoas, trocar experiências e de nos divertirmos enquanto dançamos.
Quantos de nós tem amizades que nasceram na dança?
Sabias que a dança estimula várias partes do cérebro ao mesmo tempo e a cada novo passo que aprendemos?
É verdade, a dança ajuda-nos a favorecer tanto o raciocínio, como também a criatividade.
Decorar passos e aquelas sequencias difíceis que aprendemos com os nossos professores, é um ótimo exercício de memória. A dança esta ligada ao sistema sensitivo, ou seja, às emoções, e a capacidade de memorização é potencializada.
Neste sentido, a dança ajuda-nos aperfeiçoar a nossa memória.
Estes foram só alguns benefícios que a dança tem na nossa saúde mental e nossa vida no dia-a-dia. Como podes ter reparado, dançar faz bem a todos os níveis e como se costuma dizer “ Quem dança é mais feliz “
Susana Ferreira